Rudolf Fafflok - Sennelagerstrasse 58A - 33106 Paderborn - Tel.: 0176 72530493 - E-Mail: info@farusupcoach.de
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Stand Up Paddling für Dich!
Freu Dich auf WORKSHOPS, TOUREN und EVENTS.
Für die Kurse, Workshops und Coachings solltest Du bitte selbst mitbringen:
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Badesachen (Badeanzug, Bikini, Badeshorts etc.)
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Handtuch
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Badelatschen
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Kopfbedeckung
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Sonnenbrille
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Sonnencreme
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Trinkflasche
Hier lernt ihr, wie ihr Stand-Up-Paddling und Fotografie miteinander verbindet, um mit eurem Handy während der Aktivität beeindruckende und hochwertige Bilder zu machen.
Anfänger und Fortgeschrittene
Gruppengröße mind.5 - max. 8 Teilnehmer
30,- € /Person
Equipment inklusive
Termine: ab Mai 2025
JEDEN Samstag um 8:30 Uhr (wetterabhängig)
HINWEIS: Reservierung und Buchung telefonisch,
per WhatsApp oder E-Mail.
Erlebe die Night Glow Tour und entdecke den Lippesee mal anders. Wir paddeln entspannt bei Dämmerung übers Wasser auf einem beleuchteten SUP Board.
Fortgeschrittene
Gruppengröße mind.5 - max. 7 Teilnehmer
30,- € /Person
Equipment inklusive
Termine: ab August 2025
JEDEN Samstag um 21:00 Uhr (wetterabhängig)
HINWEIS: Reservierung und Buchung telefonisch,
per WhatsApp oder E-Mail.
Werde zum Abenteurer und geniesse dabei entspannt die vorbeiziehende Landschaft.
Fortgeschrittene
max. 2 Teilnehmer
Dauer ca. 3 - 5 Stunden
je nach Pegelstand.
79,- € /Person
Equipment inklusive
Termine nur auf Anfrage
HINWEIS: Reservierung und Buchung telefonisch,
per WhatsApp oder E-Mail.
Sphärische Klänge versetzen Deinen Körper und Geist in einen Zustand der Tiefenenspannung.
Anfänger MIT Paddelerfahrung
max. 4 Teilnehmer
Dauer 90 Min.
49,- € /Person
Equipment inklusive
Termine nur auf Anfrage
HINWEIS: Reservierung und Buchung telefonisch,
per WhatsApp oder E-Mail.
Erlebe das ultimative Freiheitsgefühl auf dem Wasser mit unseren neuen Wings.
max. 3 Teilnehmer
ganztägig - ca. 6 Stunden
85,- € /Person
Equipment inklusive
Termine nur auf Anfrage
HINWEIS: Reservierung und Buchung telefonisch,
per WhatsApp oder E-Mail.
Qi Gong unter freiem Himmel praktizieren? Auf dem Stand up Board können wir wunderbar unsere Balance trainieren und uns von den Wellen wiegen lassen.
Anfänger MIT Paddelerfahrung
max. 4 Teilnehmer
Dauer 150 Min.
60,- € /Person
Equipment inklusive
Termine nur auf Anfrage
HINWEIS: Reservierung und Buchung telefonisch,
per WhatsApp oder E-Mail.
SUP AND SNAP
In diesem einzigartigen Workshop verbinden wir die Faszination des Stand-Up-Paddlings mit der Kunst der Fotografie. Ihr lernt, wie ihr euch sicher auf dem Board bewegt und gleichzeitig beeindruckende Aufnahmen von der Natur, der Umgebung und euch selbst macht.
Wir zeigen euch praxisnahe Techniken, um spannende Perspektiven zu finden, mit Lichtverhältnissen auf dem Wasser umzugehen und euer Smartphone optimal einzusetzen. Ob actionreiche Bewegungsaufnahmen, ruhige Landschaftsfotografie oder kreative Selbstporträts – nach diesem Workshop beherrscht ihr die Grundlagen, um eure SUP-Erlebnisse in beeindruckenden Bildern festzuhalten.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – alle, die Spaß am Paddeln und an der Fotografie haben, sind willkommen! Ihr benötigt keine Vorkenntnisse, nur Freude am Entdecken und Experimentieren.
Kommt mit uns aufs Wasser und erlebt eine neue Art der Fotografie!
Leistungen:
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Hochwertiges inflatable SUP-Board & Paddel
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Einführung ins SUP
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Einführung in die Fotografie auf dem Wasser
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Praktische Übung 1: Aufnahmen während der Fahrt
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Praktische Übung 2: Naturaufnahmen und Reflexionen
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Bildbearbeitung und Nachbearbeitung
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Tourenbegleitung
Änderungen vorbehalten.
NIGHT GLOW TOUR
Neu und einzigartig in Paderborn! Diese geführte Tour gibt Dir die Möglichkeit, das Stand Up Paddeln auf eine neue und aufregende Art zu erleben. Du paddelst auf einem SUP-Brett über den ruhigen Lippesee und spürst dabei die einzigartige Atmosphäre der "blauen Stunde". Man kann dieses Gefühl nicht beschreiben, man muss es einfach erleben. Die SUP-Boards sind mit wasserdichter LED-Beleuchtung ausgestattet, die für einen spektakulären Lichteffekt sorgt. In einer größeren Gruppe kommt dieser Effekt besonders gut zur Geltung. Also vielleicht noch vor dem Start ins Wochenende eine Runde mit den Kollegen oder Freunden paddeln gehen? Für ein After-Work-Event bietet sich diese Tour geradezu an.
Leistungen:
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Hochwertiges inflatable SUP-Board & Paddel und Beleuchtung
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1 x geführte Tour auf dem Lippesee
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Tourenbegleitung
Änderungen vorbehalten.
FLUSSTOUR
Werde ein Abenteurer und komm mit auf die Lippe. Flusstouren sind etwas ganz besonderes. Es ist spannend und vor allem auch lehrreich. Stand Up Paddeln auf fließendem Gewässer ist sehr anspruchsvoll und es ist unerlässlich sich auf dieses Abenteuer vorzubereiten. Teilnahmevoraussetzungen sind: Sicheres Beherrschen der Grundschläge, Surfstand und gute Balance auf dem Board.
Für Stand Up Paddler bieten Flusstouren eine völlig neue Perspektive und zudem werden die Paddeltechnik und Taktik auf relativ leichtem Fließwasser geschult und verbessert. Die große Herausforderung beim Flusspaddeln ist die Anpassung an sich ständig verändernde Verhältnisse. Wer schon Strömungen lesen und antizipieren kann, ist hierbei klar im Vorteil. Dieses Wissen werden wir vorab in einer ausführlichen Theorieeinheit vermitteln.
Leistungen:
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Hochwertiges inflatable SUP-Board & Paddel
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1 x geführte Flusstour
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1 x Theorieeinheit (45 Minuten) vor der Tour am Einstieg
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Obst, Nüsse & Energieriegel für die Tour
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Tourenbegleitung
Änderungen vorbehalten.
KLANGENTSPANNUNG
Eine Klangmassage, unter Anwendung von Klangschalen oder einer Stahlzungentrommel, ist an sich schon ein sehr intensives Erlebnis. Da wir uns allerdings auf dem Wasser befinden, werden die Schallschwingungen noch verstärkt. Die Tiefenentspannung tritt somit früher und intensiver ein.
Wir paddeln zunächst schweigend und mit ruhigen, gleichmäßigen Paddelschlägen zu einem ruhigen Teil des Sees und gehen dort "vor Anker". Leg Dich also entspannt auf Dein Board, und lass Dich einfach treiben, während Du den exotisch anmutenden Klängen der Klangschale und Zungentrommel lauschst. Schon nach einer sehr kurzen Zeit wirst Du die Welt um Dich herum vergessen haben und in einem meditationsähnlich Zustand verweilen. Du kannst auch gerne selber einmal die Instrumente in die Hände nehmen und experimentieren. Um die Tiefenentspannung nachwirken zu lassen, bleibt nach der Klangmassage noch genug Zeit zum Ruhen an Land.
Bei einer Tasse Tee besprechen wir anschließend, wie Du das Klangerlebnis empfunden hast und mit welchen Gefühlen Du nun wieder zurück in den Alltag gehst.
Es sind für die Teilnahme keine Vorerfahrungen mit Entspannungsmethoden oder Meditation erforderlich. Die Entspannung wird mit jeder Teilnahme an einer weiteren Klangmassage intensiver erlebt.
Leistungen:
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Hochwertiges inflatable SUP-Board & Paddel
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1 x Workshop / Kurseinheit (90 Minuten)
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Obst, Nüsse, Tee & Energieriegel für den Workshop
Änderungen vorbehalten.
WING SUP
Viele von euch haben bestimmt schon von Wing Foil gehört, aber was ist eigentlich der Unterschied zwischen Wing Foil und Wing SUP?
Wing SUP steht für "Wing Stand Up Paddling" und ist im Vergleich zum Wing Foil ein leichterer Einstieg in die Materie. Beim Wing SUP steht man auf einem Stand Up Paddel Board und hält dabei einen aufblasbaren Flügel (Wing) in der Hand, der durch den Wind vorangetrieben wird. Anders als beim Wing Foil, bei dem man auf einem Hydrofoil-Board steht und über dem Wasser schwebt, bewegt man sich beim Wing SUP auf der Wasseroberfläche vorwärts.
Das Tolle am Wing SUP ist, dass es für jedes Alter geeignet ist und man schon nach kurzer Zeit erste Erfolge verbuchen kann. Deshalb bieten wir ab sofort 3-stündige Workshops jeden 2. Samstag im Monat an, bei denen ihr die Basics des Wing SUPs erlernen könnt.
Für diejenigen unter euch, die bereits Erfahrung im Wing SUP haben und das Equipment nutzen möchten, bieten wir auch einen Equipmentverleih an.
Leistungen:
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Hochwertiges inflatable SUP-Board und Paddel und Mittelfinne
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Theorie- und Praxiseinheiten
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1 x Gaastra Wing 3,5 oder 4,5 qm
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Neoprenanzug
Änderungen vorbehalten.
PURE ENERGY
Einfache Qi Gong Bewegungsabläufe unter freiem Himmel praktizieren? Auf dem SUP-Board kannst Du wunderbar Deine Balance trainieren und Dich von den Wellen wiegen lassen. Wir üben einfache Qi Gong Übungen kombiniert mit einfachen Dehnungseinheiten und wenden unsere Achtsamkeit unserem Atem zu. Begleitet vom sanften Schaukeln der Wellen, sinken wir in eine totale Entspannung hinein. Ganz nebenbei wird unsere Stabilität und unsere Muskulatur gestärkt. Durch das schwankende Board, wo wir uns immer wieder zentrieren, finden wir spielerisch unsere Mitte.
HINWEIS: Dieser Workshop ist in zwei Einheiten aufgeteilt. In der ersten Einheit morgens werden die Bewegungsabläufe erklärt, einstudiert und verinnerlicht. Nach einer Mittagspause werden wir nachmittags in der zweiten Einheit die Übungen auf dem Wasser ausführen. Dieser Workshop erhebt nicht den Anspruch eines Qi Gong Kurses.
Leistungen:
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Hochwertiges inflatable SUP-Board und Paddel
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1 x geführte SUP-Tour über den Lippesee
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3x Qi Gong Sessions basierend auf den Bewegungsablauf "Die 5 Elemente"
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Obst, Nüsse & Energieriegel für die Touren
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Tourenbegleitung
Änderungen vorbehalten.