SUP Farusup Dänemark sunset
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SUP Paderborn Farusup Lippesee Herbst
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SUP Farusup Fehmarn
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SUP Farusup Dänemark sunset
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Komm mit aufs Wasser!

Möchtest Du den Alltagsstress hinter Dir lassen und den Rhythmus der Natur spüren? 

Ich bin Rudi, GSUPA zertifizierter SUP-Instructor aus Paderborn und habe meine Leidenschaft für den Wassersport zum Beruf gemacht. Hier erfährst Du mehr über mich.

 

Du möchtest das Stand-Up-Paddling von der Pike auf lernen? Mit den Kursen SUP BASICS oder dem sehr beliebten Kurs SUP50+ für Paddler im besten Alter findest Du den optimalen und sicheren Einstieg. 

 

Wir konzipieren außerdem Workshops, Touren und Coachings rund um das Stand Up Paddling, die speziell auf die Bedürfnisse unterschiedlicher Zielgruppen zugeschnitten sind. Du kannst bei uns auch Boards mieten - stundenweise, für einen Tag oder längerfristig für den Urlaub. Hier geht es direkt zum Verleih.

NEU im Oktober 2021:

Die Tage werden kürzer, die Nächte wieder länger, aber keine Sorge - wir haben ganzjährig den Verleih für Euch geöffnet und sind telefonisch, per E-Mail oder WhatsApp erreichbar. Im Oktober bieten wir noch einmal samstags und sonntags die beliebten Einsteigerkurse SUP BASICS und SUP50+ an. Dannach geht es in die Winterpause und die Station ist nicht besetzt.

Unsere Öffnungszeiten von Oktober 2021 bis April 2022 sind wie folgt:

Montag - Freitag  telefonisch ab 18 Uhr 

Samstag und Sonntag ab 12 Uhr nach Terminvereinbarung auf dem Gelände der Seemöwe 

NEU im SEPTEMBER 2021:

Auch wir brauchen eine kurze Auszeit und schließen die Station vom 09. - 18. September. 

Danach sind wir auf dem Gelände der Seemöwe am Lippesee wieder für Euch da. Informiert Euch über das neue Kursangebot ab September. Wir haben auch außerhalb der Saison geöffnet. SUPen ist zu jeder Jahreszeit möglich! 

NEU im AUGUST 2021:

Jetzt bringen wir den See zum Leuchten. Ab sofort starten wir die NIGHT GLOW TOUR immer freitags und samstags am Lippesee. Die Teilnehmerzahl ist hierbei auf sieben Personen begrenzt. Informationen und Preise findest Du unter Workshops/Touren.

Hinweis: Termine und Buchung nur telefonisch oder per E-Mail möglich.

NEU im JULI 2021:

Du bist zu Gast auf dem Campingplatz Apelhof bei Hövelhof und möchtest Dich sportlich betätigen?

In der Saison von Juli - Oktober bieten wir exklusiv(!) am idyllisch gelegenen Apelsee SUP-Grundkurse an. Die Boards können dort auch stundenweise geliehen werden. Individuelle Terminvergaben für ALLE Kurse, Workshops, Coachings und Verleih sind selbstverständlich möglich. 

Über die Reservierungsplattform kannst Du Dir ganz einfach einen Termin vorab buchen.

Warum Stand Up Paddling?

FITNESS

SUP ist das perfekte Workout für den ganzen Körper.

LIFESTYLE

SUP vermittelt den ultimativen Surf Lifestyle.

AUSGLEICH

SUP sorgt für innere Ruhe und viele schöne Erlebnisse in der Natur.

SPASS

SUP bietet schnelle Erfolgserlebnisse bei

Jung und Alt.

Du hast bereits Stand Up Paddling kennengelernt und das Fieber hat Dich gepackt? Lerne die vielen Facetten dieser einzigartigen und vielfältigen Wassersportart kennen und sei offen für neue Erfahrungen. Erfahre hier mehr....

Warum ist Stand Up Paddling so gut für Dich? 

CARDIOTRAINING

Das gesamte Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, da Stand Up Paddling hervorragend als Cardiotraining geeignet ist. Das Herz und die Atmung werden angeregt, die Fettverbrennung wird aktiviert und das Immunsystem gestärkt.

LOW-IMPACT SPORT

Stand Up Paddling ist eine sehr gelenkschonende Sportart und bietet ein ganzheitliches Training, das auf jeden Muskel im Körper abzielt. Da Du mit Deinem eigenen Körpergewicht und dem Wasserwiderstand trainierst, werden Deine Gelenke bei der richtigen Anwendung der Paddeltechnik lediglich funktional belastet und das Verletzungsrisiko wird somit minimiert.

MENTALE STÄRKE

Das Erleben von Natur und Ruhe auf dem Wasser reduziert Stress und nach ein paar Paddelschlägen kehren innere Ruhe und tiefe Zufriedenheit zurück. Das Paddeln im Stehen wird zu einer Erholungszone, in der Du den stressigen Alltag oder die Arbeit vergessen und Deine Batterien wieder aufladen kannst. Ich biete spezielle Workshops an, die helfen sollen, mentale Stärke aufzubauen und zu stärken.

KRAFTTRAINING

Stand Up Paddling ist ein ausgezeichnetes Training für den ganzen Körper. Die Haltemuskeln werden durch kontinuierliche Ausgleichsbewegungen trainiert und alle Muskelgruppen im Körper werden bei Anwendung mit der entsprechenden Technik aktiviert.

Du siehst, es gibt viele Argumente, die Dich motivieren können, etwas Gutes für Deinen Körper und Geist zu tun. Wenn Du Dir noch nicht sicher bist, ob Stand Up Paddling Dein Sport ist, kannst Du uns gerne unverbindlich kontaktieren und in einem persönlichen Gespräch werden wir alle offenen Fragen klären, oder lass Dich von unseren Workshops inspirieren.