Warum ist Stand Up Paddling so gut für Dich? 

CARDIOTRAINING

Das gesamte Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, da Stand Up Paddling hervorragend als Cardiotraining geeignet ist. Das Herz und die Atmung werden angeregt, die Fettverbrennung wird aktiviert und das Immunsystem gestärkt.

LOW-IMPACT SPORT

Stand Up Paddling ist eine sehr gelenkschonende Sportart und bietet ein ganzheitliches Training, das auf jeden Muskel im Körper abzielt. Da Du mit Deinem eigenen Körpergewicht und dem Wasserwiderstand trainierst, werden Deine Gelenke bei der richtigen Anwendung der Paddeltechnik lediglich funktional belastet und das Verletzungsrisiko wird somit minimiert.

MENTALE STÄRKE

Das Erleben von Natur und Ruhe auf dem Wasser reduziert Stress und nach ein paar Paddelschlägen kehren innere Ruhe und tiefe Zufriedenheit zurück. Das Paddeln im Stehen wird zu einer Erholungszone, in der Du den stressigen Alltag oder die Arbeit vergessen und Deine Batterien wieder aufladen kannst. Ich biete spezielle Workshops an, die helfen sollen, mentale Stärke aufzubauen und zu stärken.

KRAFTTRAINING

Stand Up Paddling ist ein ausgezeichnetes Training für den ganzen Körper. Die Haltemuskeln werden durch kontinuierliche Ausgleichsbewegungen trainiert und alle Muskelgruppen im Körper werden bei Anwendung mit der entsprechenden Technik aktiviert.

Du siehst, es gibt viele Argumente, die Dich motivieren können, etwas Gutes für Deinen Körper und Geist zu tun. Wenn Du Dir noch nicht sicher bist, ob Stand Up Paddling Dein Sport ist, kannst Du mich gerne unverbindlich kontaktieren und in einem persönlichen Gespräch werden wir alle offenen Fragen klären, oder lass Dich von meinen Workshops inspirieren.